今とてもつらいとき
厚生労働省「まもろうよ こころ」に、電話やSNSで相談できる窓口がまとめられています。
https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/
今すぐ命の危険があるときは、119番（救急）または110番（警察）に連絡してください。
お金や生活に困ったとき
- 生活費が足りない・滞納がある：お住まいの自治体の自立相談支援機関（生活困窮者自立支援制度）
- 契約や買い物のトラブル：消費者ホットライン 188
- 借金の整理：法テラス
制度について
- 傷病手当金：加入している健康保険（協会けんぽ・健康保険組合など）
- 失業保険：ハローワーク
- 自立支援医療・精神障害者保健福祉手帳：お住まいの市区町村の窓口
- 障害年金：年金事務所・市区町村の窓口
番号や受付時間は変わることがあります。各窓口の公式サイトで確かめてください。